Refuerce sus articulaciones

El ácido hialurónico podría tener la clave para revertir la artritis.

Hace varios años, Connie Chung, de ABC News, informó acerca de una aldea japonesa llamada Yuzuri Hara que tenía reputación por una longevidad extraordinaria. No solo sus habitantes vivían hasta bien pasados los 90 años, sino que también parecían mucho más jóvenes debido a su piel sin arrugas y a que raramente sufrían de problemas comunes asociados con el envejecimiento.

Los médicos locales atribuían la salud y la "juventud" de los aldeanos a su dieta. Al contrario que otras regiones de Japón que siembran arroz, el montañoso terreno de Yuzuri Hara es más adecuado para cosechar diversos tubérculos que son conocidos ahora por ser ricos en ácido hialurónico, HA. Este compuesto tiene un gran papel en la salud humana, y al incrementar la ingesta de HA, estos aldeanos experimentaron de primera mano sus efectos positivos.

¿Qué es el HA y qué puede hacer?

El ácido hialurónico es un mucopolisacárido adherente que fabrica nuestro cuerpo de forma natural. Es un componente de la sustancia base o "cemento intracelular" que mantiene unidos nuestros tejidos. También proporciona apoyo estructural para nuestra piel, articulaciones, músculos, ligamentos y tendones.

Aunque el HA se puede encontrar de forma natural en casi todas las células del cuerpo, se concentra especialmente en el tejido cutáneo. De hecho, casi el 50 por ciento del HA corporal se encuentra en la piel, tanto en las capas superiores visibles como en los niveles más profundos. Según envejecemos, nuestros niveles naturales de HA disminuyen, normalmente un 80 por ciento entre los 40 y los 70 años. La pérdida de HA en la piel conduce a arrugas, menor elasticidad y sequedad. Afortunadamente, se ha demostrado que complementar el HA (45-200 mg diariamente) incrementa los niveles de HA y ayuda a contrarrestar estos efectos ayudando a la fabricación de colágeno de nuestro cuerpo.

El HA mejora la salud de las articulaciones

La pérdida de HA en las articulaciones parece ser un factor importante de la aparición de osteoarthritis (osteoartritis, OA), que se caracteriza por la degeneración del cartílago. Junto con el sulfato de glucosamina y el colágeno, el HA es un componente esencial para un cartílago sano. La caída de contenido de HA en el cuerpo alrededor de los 40 o tras esta edad podría ser la principal causa de degeneración del cartílago en muchas personas.

Inyectar HA en las articulaciones de personas con OA (un tratamiento conocido como viscosuplementación) ha demostrado tener efectos beneficiosos en el dolor, la función de la articulación y en otros síntomas. Pero las inyecciones podrían no ser necesarias: tomar complementos de HA podría ser también un método viable de incrementar las reservas de HA del cuerpo y mejorar los síntomas de la OA.

Estos estudios "doble ciego" y con la inclusión de placebos proporcionaron pruebas para utilizar complementos de HA. En el primer estudio, se proporcionó a 20 pacientes de OA un complemento de HA (80 mg) o un placebo a diario durante ocho semanas. Los registros de dolor mejoraron significativamente en el grupo de HA en comparación con el grupo de placebo. En el segundo estudio, se eligió al azar a 60 pacientes con OA para recibir 200 mg de HA, 100 mg de HA o un placebo a diario durante ocho semanas. Los sujetos que tenían los mayores dolores obtuvieron una reducción significativa de su dolor y de sus síntomas con 200 mg de HA, pero no con 100 mg del complemento.

En el último estudio, realizado en el JR Tokyo General Hospital, los pacientes con OA entre 40 y 70 años que consumieron 200 mg al día de Hyabest (una forma muy purificada de ácido hialurónico) mostraron mejoría en sus síntomas en un periodo de 12 meses.

Luchar

Las investigaciones demuestran que el cuerpo está intentando constantemente repararse por sí solo, y esta reparación es completamente posible si hay disponibles los bloques necesarios para su construcción. Si usted tiene OA, céntrese en terapias y complementos que ayuden a disminuir la proporción de daños y que mejoren la regeneración y reparación de matriz del cartílago. Con este objetivo, los agentes naturales como el HA pueden ser extremadamente valiosos.